Katerina Christou Art of Writing
Φίλες και Φίλοι σας καλωσορίζω στην ιστοσελίδα μου. Με λένε Κατερίνα και ασχολούμαι με την συγγραφή άρθρων. Σε αυτή την ιστοσελίδα μπορείτε να διαβάσετε και να δείτε άρθρα μου, ενημερωτικού και ψυχαγωγικού περιεχομένου.
Βρισκόμαστε στην εποχή όπου οι καθημερινές μας υποχρεώσεις έχουν αυξηθεί είτε είναι εργασιακές είτε προσωπικές είτε ακαδημαϊκές. Ως αποτέλεσμα, ο ελεύθερος χρόνος είναι περιορισμένος και το άγχος είναι κυριολεκτικά στα ύψη. Επιπλέον, οι διατροφικές μας συνήθειες δεν είναι και οι πιο καλές καθώς όταν όλα γίνονται ‘’με το βούρος’’ (όπως συνηθίζουμε να λέμε στην Κύπρο)… Continue reading Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής αλλά και η σημαντικότητα της άθλησης!
Κάποτε ο Ιούλιος Βερν είχε πει ότι ''η θάλασσα είναι το παν. Καλύπτει τα 7/10 της γήινης σφαίρας. Η ανάσα της είναι αγνή και υγιεινή. Είναι μια απέραντη έρημος όπου ο άνθρωπος δεν αισθάνεται ποτέ μόνος, γιατί η ζωή στροβιλίζεται από όλες τις πλευρές.'' Λογία σοφά και αληθινά! Γιατί, η θάλασσα δεν είναι μονάχα ένα… Continue reading Οι ευεργετικές ιδιότητες της θάλασσας στη σωματική και ψυχική μας υγεία!
Το 2020 πλησιάζει πολύ σύντομα στο τέλος του, με τις ελπίδες μας να στρέφονται προς το 2021 για μια καλύτερη χρονιά γεμάτη υγεία και ευημερία. Είναι αλήθεια ότι φέτος ήταν μια δυσάρεστη και καταστροφική χρονιά από όλες τις πλευρές, τόσο υγειονομικής όσο και οικονομικής. Επιπλέον, η πανδημία του κορωνοϊού μας έκλεισε στα σπίτια μας, μας… Continue reading Η υγεία είναι ο υπέρτατος πλούτος και η υπομονή η μεγαλύτερη δύναμη!
Είναι ευρέως γνωστό ότι τα Σαββατοκύριακα μας είναι συνήθως αφιερωμένα για νυχτερινές εξόδους με την παρέα μας σε Bars/Clubs. Το πρώτο πράγμα που κάνουμε εκεί, είναι να παραγγείλουμε τα αγαπημένα μας ποτά. Τα πλείστα από τα αλκοολούχα ποτά που επιλέγουμε, περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και μπορούν να κάνουν κακό στην υγεία μας, αν δεν τα… Continue reading Μάθετε ποια αλκοολούχα ποτά κάνουν καλό στην υγεία μας!
Είναι ευρέως γνωστό, ότι η σοκολάτα αποτελεί τον πιο γλυκό και λαχταριστό πειρασμό με ζάχαρη και θερμίδες πολλές εάν δεν καταναλώνεται με μέτρο. Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν τη σοκολάτα λόγω της πάθησης του διαβήτη και της παχυσαρκίας αλλά άλλοι την χρησιμοποιούν ως πηγή ενέργειας και για τη μείωση του στρες και της υπερέντασης (ειδικά μετά από… Continue reading Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας!
Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα στη ζωή από το να είσαι χαρούμενος και να χαμογελάς. Όσες δυσκολίες και λύπες να υπάρχουν, το γέλιο μπορεί να αποτελέσει πηγή δύναμης, ανακούφισης, να νικήσει και να απαλύνει τον πόνο μας. Το γέλιο λοιπόν, είναι υγεία και έχει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.… Continue reading Το γέλιο είναι υγεία!
Είναι ευρέως γνωστό ότι, ο αθλητισμός έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής μας και μας προσφέρει αρκετά καλά όπως το να διατηρούμαστε σε φόρμα και να περνούμε ευχάριστα την ώρα μας. Επιπρόσθετα, ο αθλητισμός προάγει την υγιείς άμιλλα, οι αθλητές αποκτούν ανταγωνιστικότητα, αυτοκυριαρχία, καλλιεργείται η θέληση, το θάρρος, η αποφασιστικότητα αλλά και η τόλμη. Αυτά… Continue reading Τα καλά που αποκτούμε από τον αθλητισμό!
Δεν είναι ενδιαφέρον στο ότι όταν ακούμε ένα συγκεκριμένο τραγούδι μπορεί να μας φέρει πίσω μια ιδιαίτερη μνήμη ή να μας κάνει να αισθανθούμε χαρά ή ηρεμία; Οι άνθρωποι γεννιούνται με την ικανότητα στο να λένε τη διαφορά μεταξύ μουσικής και θορύβου. Οι εγκέφαλοί μας έχουν διαφορετικές διαδρομές για την επεξεργασία των διαφορετικών τμημάτων της… Continue reading Αυτά είναι τα καλά που προσφέρει η μουσική στην υγεία μας!
Μήπως ανήκεις σε εκείνη τη μερίδα ανθρώπων που μόλις φάει ή μετά από λίγη ώρα, εξακολουθεί να αισθάνεται πείνα και να γουργουρίζει ασταμάτητα η κοιλιά; Εάν ναι, τότε σημαίνει πώς σου έχει ''ανοίξει'' η όρεξη και ότι τα φαγητά/ποτά που καταναλώνεις δεν προσφέρουν στον οργανισμό σου, τις απαραίτητες θερμίδες για να ικανοποιήσουν τον κορεσμό. Αυτό… Continue reading Γιατί πεινάμε και τρώμε συνέχεια!
Ο κάθε άνθρωπος από την ημέρα που γεννιέται, καλείται να αντιμετωπίσει με θάρρος τις δυσκολίες και τις προκλήσεις της ζωής. Δυστυχώς ο καθένας από εμάς κουβαλά τον δικό του σταυρό χωρίς να γνωρίζουν οι άλλοι το τι μπορεί να βιώνει, να αντιμετωπίζει και να παλεύει. Δυστυχώς ζούμε σε έναν κόσμο όπου μερικοί άνθρωποι νοιάζονται μονάχα… Continue reading Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη!
Katerina Christou Art of Writing 