FUN STUFF, Health, Inspiration

Το γέλιο είναι υγεία!

Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα στη ζωή από το να είσαι χαρούμενος και να χαμογελάς. Όσες δυσκολίες και λύπες να υπάρχουν, το γέλιο μπορεί να αποτελέσει πηγή δύναμης, ανακούφισης, να νικήσει και να απαλύνει τον πόνο μας.

Το γέλιο λοιπόν, είναι υγεία και έχει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Δείτε ποιες είναι:

1) Μειώνει τα επίπεδα άγχους

pexels-photo-884977

Το γέλιο μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος και να μας δώσει θετικότητα, χαρά, αισιοδοξία για να αντέξουμε τα εμπόδια της ζωής.

2) Είναι απαραίτητο για την καρδία

heart-wood-love-wooden-161711

Ελαττώνει την πίεση του αίματος βελτιώνοντας ταυτόχρονα και τη ροή. Έτσι, μειώνεται ο κίνδυνος για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

3) Βοηθά στο κάψιμο θερμίδων

pexels-photo-1927500

Έρευνες έδειξαν ότι όταν γελάμε για 15 λεπτά έχει ως αποτέλεσμα στο να αυξάνονται οι παλμοί και να καίγονται 10-40 θερμίδες. Οπότε γελάμε όσο πιο πολύ γίνεται!

4) Είναι πηγή δύναμης και ανακούφισης

pexels-photo-845434

Ενισχύει την ψυχολογία μας, απαλύνει τον πόνο και μας χαρίζει θετική ενέργεια ειδικά μετά από μια δύσκολη κατάσταση ή ημέρα.

5) Ανανεώνει το σώμα

pexels-photo-941572

Το γέλιο ενεργοποιεί τις λειτουργίες του σώματος και βοηθά να ανακτήσουμε δυνάμεις και ενέργεια. Επιπλέον, ενισχύει την πρόσληψη οξυγόνου και παράγει ενδορφίνες που είναι οι ορμόνες της ευτυχίας.

»Μια μέρα χωρίς γέλιο είναι μια μέρα χαμένη!» (Charlie Chaplin)

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s