Τα καλά που αποκτούμε από τον αθλητισμό!

Είναι ευρέως γνωστό ότι, ο αθλητισμός έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής μας και μας προσφέρει αρκετά καλά όπως το να διατηρούμαστε σε φόρμα και να περνούμε ευχάριστα την ώρα μας.

Επιπρόσθετα, ο αθλητισμός προάγει την υγιείς άμιλλα, οι αθλητές αποκτούν ανταγωνιστικότητα, αυτοκυριαρχία, καλλιεργείται η θέληση, το θάρρος, η αποφασιστικότητα αλλά και η τόλμη.

Αυτά είναι μερικά από τα πλεονεκτήματα που αποκτούμε μέσα από την άθληση αλλά κατά τη γνώμη μου, τα κυριότερα και σημαντικότερα είναι τα εξής:

1) Βελτιώνεται η καρδιαγγειακή υγεία

2) Μειώνονται τα ρίσκα του εμφράγματος, του εγκεφαλικού αλλά και του διαβήτη

3) Βοηθά στον έλεγχο βάρους

4) Μειώνεται η αρτηριακή πίεση

5) Προσφέρει βελτιωμένη ευελιξία και εύρος κίνησης

6) Μειώνονται τα επίπεδα άγχους

7) Ελέγχονται τα επίπεδα χοληστερόλης

8) Δυναμώνουν οι μύες και τα οστά

9) Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

10) Βοηθά και ενισχύει τη ψυχική μας υγεία

»Νους υγιής εν σώματι υγιεί.»