Health, Inspiration

Τα καλά που αποκτούμε από τον αθλητισμό!

Είναι ευρέως γνωστό ότι, ο αθλητισμός έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής μας και μας προσφέρει αρκετά καλά όπως το να διατηρούμαστε σε φόρμα και να περνούμε ευχάριστα την ώρα μας.

Επιπρόσθετα, ο αθλητισμός προάγει την υγιείς άμιλλα, οι αθλητές αποκτούν ανταγωνιστικότητα, αυτοκυριαρχία, καλλιεργείται η θέληση, το θάρρος, η αποφασιστικότητα αλλά και η τόλμη.

Αυτά είναι μερικά από τα πλεονεκτήματα που αποκτούμε μέσα από την άθληση αλλά κατά τη γνώμη μου, τα κυριότερα και σημαντικότερα είναι τα εξής:

1) Βελτιώνεται η καρδιαγγειακή υγεία

pexels-photo-1851370

2) Μειώνονται τα ρίσκα του εμφράγματος, του εγκεφαλικού αλλά και του διαβήτη

pexels-photo-433267

3) Βοηθά στον έλεγχο βάρους

pexels-photo-1332189

4) Μειώνεται η αρτηριακή πίεση

pexels-photo-905874

5) Προσφέρει βελτιωμένη ευελιξία και εύρος κίνησης

running-runner-long-distance-fitness-40751

6) Μειώνονται τα επίπεδα άγχους

pexels-photo-313690

7) Ελέγχονται τα επίπεδα χοληστερόλης

pexels-photo-415779

8) Δυναμώνουν οι μύες και τα οστά

pexels-photo-2080544

9) Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

pexels-photo-374633

10) Βοηθά και ενισχύει τη ψυχική μας υγεία

pexels-photo-951236

»Νους υγιής εν σώματι υγιεί.»

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s