Αυτά είναι τα καλά που προσφέρει η μουσική στην υγεία μας!

Δεν είναι ενδιαφέρον στο ότι όταν ακούμε ένα συγκεκριμένο τραγούδι μπορεί να μας φέρει πίσω μια ιδιαίτερη μνήμη ή να μας κάνει να αισθανθούμε χαρά ή ηρεμία; Οι άνθρωποι γεννιούνται με την ικανότητα στο να λένε τη διαφορά μεταξύ μουσικής και θορύβου.

Οι εγκέφαλοί μας έχουν διαφορετικές διαδρομές για την επεξεργασία των διαφορετικών τμημάτων της μουσικής, όπως η μελωδία, ο ρυθμός και το Tempo. Η γρήγορη μουσική μπορεί πραγματικά να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή και την αρτηριακή μας πίεση, ενώ η βραδύτερη μουσική τείνει να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Ενώ οι επιδράσεις της μουσικής στους ανθρώπους δεν είναι πλήρως κατανοητές, μελέτες έχουν δείξει ότι όταν ακούμε μουσική σύμφωνα με τα γούστα μας, ο εγκέφαλος απελευθερώνει μια χημική ουσία που ονομάζεται ντοπαμίνη η οποία φέρνει θετικές επιπτώσεις στη διάθεση.

Η μουσική μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε δυνατά συναισθήματα, όπως χαρά, θλίψη ή φόβο και κάποιοι μπορεί να συμφωνήσουν ότι έχει τη δύναμη να μας συνεπάρει.

Επιπρόσθετα σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, η μουσική μπορεί ακόμη να έχει τη δύναμη να βελτιώσει την υγεία αλλά και την ευημερία μας.

Γι’ αυτό μετά από έρευνα σας μάζεψα 5 οφέλη τα οποία προσφέρει η μουσική στην υγεία μας:

1) Βελτιώνει τη διάθεση

Η μουσική μπορεί να ωφελήσει τη γενική ευημερία, να ρυθμίσει τα συναισθήματα και να δημιουργήσει ευτυχία και χαλάρωση στην καθημερινή ζωή.

2) Μειώνει τα επίπεδα άγχους

Έρευνες έδειξαν ότι όταν ακούμε ήρεμη και κλασσική μουσική, μπορούν να μειωθούν τα επίπεδα άγχους και να καταπολεμηθούν αρκετές ψυχολογικές ασθένειες.

3) Βελτιώνει τη μνήμη

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα επαναλαμβανόμενα στοιχεία του ρυθμού και της μελωδίας βοηθούν τα μυαλά μας να διαμορφώνουν μοτίβα που ενισχύουν τη μνήμη.

Σε μια μελέτη των επιζώντων εγκεφαλικού επεισοδίου, η ακρόαση μουσικής, τους βοήθησε να βιώσουν περισσότερη λεκτική μνήμη, λιγότερη σύγχυση και καλύτερη εστιασμένη προσοχή.

4) Εξουδετερώνει τον πόνο

Διάφορες ιατρικές μελέτες έδειξαν ότι ασθενείς που ανάρρωσαν και άκουσαν μουσική πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από κάποια χειρουργική επέμβαση είχαν λιγότερο πόνο και περισσότερη γενική ικανοποίηση σε σύγκριση με ασθενείς που δεν άκουγαν μουσική ως μέρος της φροντίδας τους.

5) Προσφέρει άνεση

 

Η μουσικοθεραπεία έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην ενίσχυση της επικοινωνίας, της αντιμετώπισης και της έκφρασης συναισθημάτων όπως ο φόβος, η μοναξιά και ο θυμός σε ασθενείς που έχουν σοβαρή νόσο και σε εκείνους που βρίσκονται στο τέλος της ζωής τους.

»Η μουσική είναι ένα έργο τέχνης που πηγαίνει στα αυτιά και κατευθείαν στην καρδιά!»